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감귤 보관 방법과 타이벡 감귤 소개 찬 바람이 불면 가장 먼저 생각나는 과일은 바로 감귤입니다. 감귤은 어떤 과일보다 손쉽게 까먹을 수 있고 감기 예방 등 몸에 좋은 성분이 풍부합니다. 사실 요즘은 하우스 밀감이 출하되어 사시사철 감귤을 즐길 수 있습니다. 위 그림이 바로 다양한 감귤류의 출하 시기인데요. 그래도 감귤은 겨울이 제철이고 가장 맛있는 시기이기도 합니다. 감귤 보관 방법, 소금, 베이킹소다, 식초 귤을 선별할 때는 하나의 귤이 상처가 생기면 순식간에 옆 귤까지 상하게 되므로 구입할 때 박스를 뒤집어 열어보면 상한 귤을 쉽게 찾을 수 있습니다. 감귤 세척 법 1) 미지근한 물에 베이킹소다를 풀어 줍니다. 베이킹소다가 없으면 소금도 좋습니다. 이때 물의 온도는 40℃ 정도로 맞추어 주면 더 맛있는 귤로 먹을 수 있습니다. 2) 베.. 2023. 11. 27.
국산키위 참다래를 소개합니다. 키위 하면 뉴질랜드가 가장 먼저 떠오르는데요. 뉴질랜드에서 키위를 많이 재배하고 뉴질랜드에만 서식하는 날지 못하는 특이한 새의 이름을 키위와 닮았다고 해서 키위라고 이름 붙였는데요. 뉴질랜드의 국조이기도 하며 뉴질랜드를 별명으로 부를 때 키위라고 하기도 합니다. 그런데 사실 키위의 원산지는 중국이고 우리나라에도 고려시대에 관련 기록이 남아 있습니다. 우리나라에 자생하는 종류를 농사에 맞게 개량한 것을 참다래라고 하는데요. 이번 포스팅에서는 국산 참다래에 대해 포스팅하겠습니다. 21세기형 건강웰빙과수 참다래에는 성인에게 꼭 필요한 20가지 영양소가 들어 있고 변비와 면역력 강화에 좋아 어린이, 노약자와 치유기 환자에게 매우 유용한 과실입니다. 우리나라에서는 1970년대 후반부터 재배가 시작되었으며 2002.. 2023. 11. 12.
초겨울 제철 뿌리채소로 맛과 건강을 한번에 가을과 겨울 환절기에는 제철을 맞은 채소들이 있는데요. 땅의 기운을 머금은 무·당근·마·도라지·더덕 등 뿌리채소를 섭취하면 건강을 유지하는 데에 도움이 됩니다. 뿌리채소에는 식이섬유와 비타민은 물론 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질인 피토케미컬이 풍부해 체내에 부족한 영양소를 채우는 데 제격입니다. 뿌리채소는 식물의 열매나 잎, 줄기보다 모양은 투박하지만 영양소의 보고로 귀한 대접을 받고 있습니다. 다양한 뿌리 식품으로 차린 밥상으로 환절기 건강을 챙겨 보는 건 어떨까요? 한국인이 선호하는 대표적인 뿌리채소 감자·고구마 감자는 유해 산소를 없애는 비타민C가 풍부해 ‘땅속의 사과’라고 불립니다. 감자는 칼륨이 풍부한 알칼리성 식품으로 나트륨 배설을 도와 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 열량에 비해 포만감.. 2023. 11. 12.
K-푸드의 선봉장이 될 우리기름 삼총사, 들기름, 참기름, 땅콩기름 우리기름 삼총사 최근 한국형 음식(K-푸드) 열풍에 힘입어 한식이 시각적인 조화를 이루면서 영양학적으로도 균형 잡힌 건강한 음식으로 주목받고 있습니다. 특히 우수한 기능 성분을 함유한 들깨, 참깨, 땅콩에서 기름을 짠 식물성 기름은 한식에 풍미를 더하며, 건강 기능성을 갖춘 식품으로 인정받고 있습니다. 농촌진흥청은 예로부터 우리 조상들이 건강을 위해 섭취해 온 들기름, 참기름과 최근 기능성이 밝혀진 땅콩기름의 우수성을 널리 알리고자 국내 품종 식물성 기름 원료를 이용한 들기름, 참기름, 땅콩기름의 건강기능성과 요리법을 소개합니다. 들기름ㆍ참기름ㆍ땅콩기름은 체내 콜레스테롤 수치 낮추는 효과가 있습니다. 특히 들기름은 도라지나물과 참기름은 쇠고기 요리에 아주 잘 어울리는데요. 들기름, 참기름, 땅콩기름은 대.. 2023. 11. 5.
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