조 바이든 대통령은 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 심각한 수면 장애인 수면 무호흡증을 앓고 있는 수백만 명 중 한 명입니다.
최소 2,500만 명의 미국 성인과 전 세계 30세에서 69세 사이의 성인 9억 3,600만 명이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있을 수 있으며 더 많은 사람들이 진단되지 않은 것으로 추정됩니다.
이 상태를 "폐색성" 수면 무호흡증이라고 부르는 이유는 중추성 수면 무호흡증(뇌가 때때로 신체에 호흡하라는 지시를 건너뛰는 경우)과 달리 폐쇄성 수면 무호흡증은 약하거나 무겁거나 이완된 연조직에 의해 기도가 막히기 때문입니다.
전문가들은 입천장과 목을 포함하여 나이가 들면서 근육 긴장도가 약해져 수면 무호흡증이 50세 이상의 사람들에게 흔하다고 말합니다. 그러나 연구에 따르면 노인의 수면 무호흡증은 경증에서 중등도의 경향이 있으며 더 심각한 경우는 어린 나이에 발생합니다.
Biden이 치료를 받고 있습니다
American Academy of Sleep Medicine에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증을 치료하지 않고 방치하면 고혈압, 심장병, 제2형 당뇨병, 우울증, 심지어 조기 사망의 위험이 높아집니다.
이 상태는 밤에 완전한 수면 주기를 완료하는 신체의 능력을 방해하는 수십 번의 "미세한 각성"으로 이어집니다. Mayo Clinic에 따르면 주간 졸음, 시끄럽고 시끄러운 코골이, 입이 마르거나 인후통으로 깨어나고 아침 두통 등의 증상이 나타납니다.
그러나 치료를 받으면 호흡이 정상으로 돌아가고 깊은 수면을 취할 수 있습니다. 입, 혀 및 목의 조직 덩어리 손실이 기도에 대한 압력을 완화하므로 체중 감소가 크게 감소하거나 심지어 폐쇄성 수면 무호흡증을 제거할 수 있습니다. 의사는 또한 혀나 턱을 앞으로 움직여 기도를 확장하도록 고안된 구강 장치를 처방할 수 있습니다.
비용종, 편도선 또는 아데노이드 비대, 비중격 만곡과 같은 해부학적 문제가 무호흡증에 기여하는 경우 수술이 권장될 수 있습니다.
경미한 수면 무호흡증의 경우 "자세 치료"에 반응할 수 있습니다. 이는 잠자는 동안 등을 대지 않고 옆으로 눕게 하는 멋진 방식으로 기도 흐름을 개선하고 코골이를 줄일 수 있습니다.
가장 일반적인 치료법 중 하나는 지속 양압기(CPAP)로, 호스와 마스크를 사용하여 지속적이고 안정적인 공기압을 전달하여 사람이 자는 동안 기도를 열어두는 것입니다. 오늘날 기계는 매우 정교하여 의사가 사람의 수면을 원격으로 모니터링하고 공기압을 조절하도록 도울 수 있습니다.
이 기계는 주간 피로, 고혈압 및 성기능 장애를 포함하여 수면 무호흡증과 관련된 여러 가지 합병증을 개선하는 것으로 생각된다고 전문가들은 말합니다.
깊은 수면이 왜 중요한가요?
수면의 1단계와 2단계 동안 신체는 리듬을 줄이기 시작합니다. 그렇게 하면 세 번째 단계, 즉 신체가 말 그대로 세포 수준에서 스스로를 회복하는 느린 파동 또는 깊은 수면으로 이어져 하루의 마모로 인한 손상을 수정하고 기억을 장기 저장으로 통합합니다.
수년간의 연구에서 수면, 특히 가장 깊고 가장 치유력이 뛰어난 수면이 면역 기능을 향상한다는 사실이 밝혀졌습니다. 서파수면은 알츠하이머병의 특징적인 징후 중 하나인 베타 아밀로이드 단백질을 포함하여 신체가 뇌의 "쓰레기를 제거"하는 시간이기도 합니다.
깊은 수면은 수면의 질을 가장 잘 나타내는 지표 중 하나로 간주됩니다. 이를 달성하려면 일반적으로 상대적으로 방해받지 않는 수면을 취해야 하기 때문입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 각 수면 주기의 길이는 대략 90분이므로 대부분의 성인은 수면을 회복하기 위해 상대적으로 방해받지 않는 7~8시간의 수면이 필요합니다.
그러나 수면 무호흡증이 있는 사람은 밤에 한 시간에 30번 이상 호흡을 멈출 수 있으며 종종 코를 골거나 코를 골거나 숨이 차서 깨곤 합니다.
끊임없는 방해는 충분한 깊은 수면을 취하기 어렵게 만들고 꿈을 꾸는 빠른 안구 운동 또는 REM 수면이라고 하는 마지막 단계로 진행합니다. 연구에 따르면 REM 수면이 부족하면 기억력 결핍, 인지 기능 저하, 심장 및 기타 만성 질환, 조기 사망으로 이어질 수 있습니다.
대부분의 사람들은 자신이 수면 무호흡증을 겪고 있다는 사실을 모릅니다. 그렇기 때문에 코골이가 극도로 크거나 사랑하는 사람이 밤에 짧은 시간 동안 호흡을 멈춘 경우 사랑하는 사람이 이를 알리는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증 증상이 있는 사람은 수면 전문가의 평가를 받아야 합니다.